01
我們有個誤區，很容易把閱讀視為一項神圣嚴肅的活動，而且對閱讀帶有很高的期待，希望今天讀完兩頁紙之后，明天就能夠有很大的改變，迎來人生的轉折點。
這種把閱讀看得過于嚴肅或者有過高的期待，都會給“翻開書本”這件事帶來額外的心理負擔。
翻開之前你會花很多時間去考慮和研究這本書“有用還是無用”，甚至如果你認為當前沒有遇到問題了，你就不會想著要去閱讀。而在讀完之后，你很有可能會陷入內耗，覺得并沒有學習和提升到什么，要么認為自己智商是不是不夠，要么惱恨怎么浪費了這么多時間。
可是如果我們把閱讀當成一項娛樂活動，就不會有太多的心理負擔，看著覺得好看就看多兩頁，覺得不好看就放到一邊，而且也不必去想這本書是什么書，是否會對生活有益。
最好的心態就是聞過則喜，不求甚解，讀一頁有一頁的歡喜。
02
如果你一直想著這件事需要堅持、堅持、堅持，這個想法會默默地增加你的心理摩擦力，導致你更加難把這件事繼續做下去。另外定一個太高的目標無疑也是一個阻礙我們繼續做下去的阻力。
舉個我平時跑步的例子，如果我什么都不去想，就很容易突破四公里、五公里，甚至跑到六公里，可是如果我定了個目標今天要跑五公里，過程中我就會時不時看一下手環，覺得怎么還不到五公里，希望跑步這件事情能盡快結束，就不是一個享受的狀態了。
之前看到王健碩說怎么更好地堅持做成一件事，非常重要的一點就是定一個非常非常容易達到的目標，例如每天一個俯臥撐，每天跑不超過一公里，每天看一頁書。這個極低的目標是為了讓我們能更容易啟動起來，而且啟動起來之后你能心安理得地隨時喊停，不至于令你對這件事產生反感和抵抗情緒。
那么回到閱讀，我們也可以如此，告訴自己每天只讀一頁書，一旦讀起來了，在你想停止的時候隨時停下來，不必有心理負擔。
03
另外，閱讀后能不能進行發朋友圈之類的分享去獲得大家的點贊呢？當然能，為什么不呢。因為你能通過分享獲得不少正反饋，而正反饋越多我們就會更加喜歡去繼續做這件事。如果哪一天被禁止分享了，那我們的熱情無疑會下降一個等級。
最后，閱讀可以分不同目的，可是大部分時間里的閱讀其實只是一項娛樂、消遣活動，它跟游戲、釣魚其實是有相同性質的，偶爾性讀硬文，經常性讀爽文也沒什么不可的。
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